【思考に関する書籍】エフォートレス思考　努力を最小化して成果を最大化する

こんにちは、スメルジャコフです。

やるべきことを取捨選択して、本当にやるべきことに集中して取り組むことで、最大限の効果が現れることを知っている方は多いのではないでしょうか。

この「本当にやるべきこと」を選択すること自体、実践するのが難しいことは周知の事実です。ただ、これは「エッセンシャル思考」という書籍を読むと、実践することができる可能性が高まります。※「エッセンシャル思考」はまた別の機会に紹介します。

今回紹介する本は、グレッグ・マキューン著「エフォートレス思考　努力を最小化して成果を最大化する」かんき出版です。前著「エッセンシャル思考　最小の時間で成果を最大にする」がベストセラーとなり、多くの方に多大な影響を与えた著者の第二弾です。

努力にも限界があるということを知る

やるべきことを選別し、本当にやるべきことに集中すると成果は最大化します。しかし、本当にやるべきことが1個ではなく、10個あればどうでしょうか。どんなに絞っても10個から減らすことができなければ、その10個をやるしかない状況になります。

やるべきことに集中するというのは、文字通り全力で取り組むことです。全力で取り組むので最大限の成果が出るわけで、手を緩めると成功しないのではないかと思い、さらに努力を重ねることになります。

しかし、1個のことを全力でやるのと、10個のことを全力でやるのとでは負担の大きさが全く違います。10個を全力でやりきることができればいいのですが、まず確実に時間が足りなくなります。時間に追われて生きることになります。ストレスもかかりますし、とても辛い思いを味わいます。

精神的にも辛いのですが、長時間集中を余儀なくされると肉体的にも限界を迎えます。休憩を削り、食事を削り、睡眠を削り、体力と気力を削り、しまいには倒れてしまいます。本当にやるべきこと全てに全力で取り組むと、ほぼ100%限界を迎えます。例外はありません。

また、ある一定の努力を超えた努力をしても、成果が頭打ちになります。これは経験した方も多いのではないでしょうか。努力をしているつもりでも、身体や頭がついていかず、パフォーマンスが低下し、結局は成果を出すことができないという悪循環に陥ります。残るのは罪悪感と疲労感のみ。

全力で取り組むことをやめる勇気を持つ

努力を積み重ねても、ある一定の成果しか出すことができないのであれば、どうすれば良いのでしょうか。この本では、それに対する答えを明確に示しています。詳しくは本を読んでいただければわかりますが、一言でいうと「スマートで正しい生き方をする」ということです。

人間の肉体も精神も、ある一定のバランスで保たれています。バランスを保つ、というのは例えば、休むときはしっかり休む、ということです。肉体も精神も（つまり身体と脳）休ませる時間が必要です。最も効率的に休ませる行為の一つが、睡眠です。

努力に努力を重ねていると、確実に睡眠時間を削る羽目に陥ります。なぜなら、睡眠時間を削ってまでする努力が、成果を出す唯一の道であるかのように錯覚してしまうからです。これだけ努力しているからには、必ずやそれに見合う成果が出るはずだ！と考えてしまうのは仕方がないことかもしれません。

しかし、このやり方は間違っています。さらに言えば、結局身体を壊すことに繋がり、成果を出す以前の問題を引き起こしてしまいます。であるなら、バランスのとれた生活習慣を確立して、しっかり睡眠時間を確保することが先決です。そして、この選択が成果を最大にするのです。

読書は最大のレバレッジ活動

自己投資をするとは、自分にお金をかけて自身を成長させ、最大の成果を上げることで人生を豊かにすることです。誰かに投資したり、何かを賭けてみたりしても良いのですが、成果を最大化するためには、自己投資が最も有効な手段です。

多くの方は、それについては賛同していただけるのではないでしょうか。であるならば、最も効果が発揮できる自己投資は、読書といっても過言ではありません。読書こそが自身の成長を促す最大のツールとなりうると私は信じています。本を読もうよ、と言いたいだけです。

それでも時間がないんだ、という理由をおっしゃる方が後を絶たないのは悲しいことです。こんなに自分を成長させてくれる読書をする時間がないなんて、率直に申し上げて「嘘だろ？」と言わざるを得ません。現代人は忙しいのは理解していますが、それにしてもです。

そんなあなたに朗報です。読書する時間がない方にも読書と同じ効果が手に入るツールをご紹介いたします。Amazonオーディブルというツールです。Amazonが提供している「聴く読書」です。初めての方は、30日間無料でお試し出来ますので、今すぐやるべきです。読書が最大のレバレッジ活動であるならば、それができない方はAmazonオーディブルを選択することで、理想の人生を歩める可能性が高まります。ぜひお試しあれ！

まとめ

「エフォートレス思考」は、努力をし続けても成果が出ないあなたにとって、一つの指標を提供します。そんな考え方があったのか、では実践してみようと思える内容となっております。そして、実践し続けることで成果を最大化し、今度はあなたが誰かに紹介したくなります。

とてもわかりやすい文章で読みやすく、だからといってイージーな内容ではありません。しっかり納得できる内容となっていますので、まずは読んでみてください。前著「エッセンシャル思考」に負けず劣らず、売れている本なのでお近くの図書館にもあるはずです。購入を躊躇しているけど、読んでみたいという方は、ぜひ図書館をご利用ください。

読書は、あなたの人生を素晴らしいものにしてくれます。自分の思いつきや考えなんてものはたかが知れています。それにゼロから生み出すことは難しく、挫折しがちです。読書をするメリットとして、あなたより確実に優秀な方の考えを知ることができ、それを模倣することができます。習うより慣れよ、という格言があるように、まずは先人の知恵をお借りできる読書を十分に活用していきましょう。きっと、豊かな人生を過ごせると強く思います。